先史時代には、生き残るということは、食べ物を探したり集めたりするのに十分な体力を持っていることを意味していました。あなたとあなたの家族を保護し、養い、飢饉を避け、野生動物から身を守るためには、体の健康と健康が必要でした。ほとんどの場合、これは槍と土地が提供する食料だけで達成されました。
人気ダイエットに最適なパーソナルジムの歴史
6世紀までに、虚栄心とパフォーマンスの向上を目的としてフィットネスが追求されていました。ギリシャでは、6世紀に筋力トレーニングが主流でした。ギリシャで8世紀（紀元前776年）に記録された最初のオリンピックで。
しかし、サバイバルは、紀元前3世紀にローマに剣闘士が侵入した記録との強い競争相手であり、フィットネスの動機としてのサバイバルと競争のクロスオーバーを浮き彫りにしました。これに加えて、運動とフィットネスの体調とパフォーマンスの要素は、戦争中のどの国にとっても何世紀にもわたって不可欠でした。
現代では、彼らの生存を確実にするために彼らの健康とフィットネスの欠点にまだ積極的に取り組んでいる人々がいます。しかし最近では、野生動物に立ち向かったり、気まぐれでありながら血に飢えた金持ちの貴族の要求に立ち向かうことはめったにありませんが、肥満、冠状動脈性心臓病（CHD）、癌の要求に直面することはめったにありません。さらに、社会全体は、完璧な体とそれに対する私たちの要件を宣伝するメディアと戦わなければなりません。
ギリシャ人はトレーニングに構造化されたアプローチを使用しましたが、現在の反復でパーソナライズされた運動プログラムを作成するプロセスは、100年前までさかのぼって記録されていますが、次のような現代の用語はあります。パーソナルトレーナーとフィットネスの専門家は、今日のようにフィットネス/エクササイズ業界で使用されていないか、実際に普及していませんでした。
1950年代は、1954年にアメリカスポーツ医学会（ACSM）が設立されたとき、その成長と発展の点でフィットネス業界に大きな影響を与えました。ACSMの目的は、健康とフィットネスを促進し、フィットネスの専門家を認定することでした。ACSM認定の非常に最初のパーソナルトレーナーのいくつかを。
この時点で、社会は心臓病の成長を経験しており、ほぼ流行の段階に達していることに注意することが重要です。運動/身体活動と心臓病との相関関係に関する研究は、運動と身体活動と心臓病のリスクの低下との関連を実証するために拡大していました。この研究の重要性が（一般開業医や病院からの）臨床的介入を通じて人口に浸透し始めたので、ますます多くの人々が定期的な身体活動や運動に参加し始めました…。または少なくとも、彼らは計画しました。
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1970年代と80年代は身体意識の時代であり、ファッションや音楽のアイコンがより広く知られるようになるにつれて、人々は自分の外見をより意識するようになりました。人々は訓練に興味を持ち始め、その地域で教育を受けたいと思っていました。この期間は、オリンピックのリフターや男性のボディビルダーだけでなく、ジムやパーソナルトレーナーでフィットネスの目標を達成するために運動する女性や非アスリートの受け入れとともに、レジャークラブを生み出しました。多くのフィットネス有名人（グリーンゴッデスとモチベーター氏を覚えていますか？）はこの波に飛び乗って、フィットネスビデオを売って大金を稼ぎ、業界の成長をさらに促進しました。
今日、私たちは運動とフィットネスの目的と必要性を十分に認識していますが、私たちの多くは依然として不健康な食事で座りがちな生活を送っています。これは一般的に、自動化、成長するファストフード業界、およびより厳しい作業パターンによるものです。現代社会は、健康的なライフスタイルを送るための指導と動機付けを求めています。私たちの多くは、ライフスタイルの複雑さ（日々のストレスや誘惑を伴う）を管理するだけでなく、効果的な計画を考案し、楽しい運動体験を提供して、ニーズと目標を確実に満たすために、パーソナルトレーナーを必要としています。現在の効果的なトレーニングと栄養の原則。
パーソナルトレーニングは過去20年間で目覚ましい成長を遂げており、今日、パーソナルトレーナーは世界中で認められ、尊敬される医療専門家になりつつあります。業界はまだ成熟しており、予見可能な将来にそうすることを目指しているため、これは大きな成果です。
ここで、パーソナルトレーニングコースの必要性と開発に焦点が当てられます。世界中でパーソナルトレーナーの需要が高まっているため、すべてのフィットネスプロフェッショナルが、専門機関、によって承認された国内基準に従って適切に認定されていることを確認することが重要です。
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表参道といえば、東京都の港区にある現在の都道413号線の中の青山通りから原宿駅前の神宮橋交差点にまでの区間で人気の地域です。
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